Über Yoga


Es heisst, dass Yoga aus der Beobachtung der Natur entwickelt wurde. Durch die Nachahmung von Tierhaltungen oder Naturformen erlangen wir die Möglichkeit, eine tiefere Verbindung zu unserer Umwelt zu entwickeln.

Yoga ist eine wundervolle Methode, den modernen Menschen wieder zum verlorenen Wissen um Balance und natürliche Heilung zurückzuführen. Wir lernen mit uns und unserem Körper wieder ins Reine zu kommen. Es geht darum, sich gut zu fühlen und nicht mehr vorangig gut auszusehen. Dabei ist Yoga nicht nur ein Weg nach innen wie viele denken. Wir rüsten uns vielmehr für die Welt draußen. Yoga wirkt wie eine Verjüngungskur von innen. Der ganze Körper wird gestrafft und mit Sauerstoff versorgt. Stoffwechsel, Hormonhaushalt, Kreislauf und Zellregeneration optimieren sich. Yoga ist jedoch kein reines Gesundheits- oder Anti-Aging-Programm. Obwohl es sehr anstrengend und schweißtreibend sein kann, ist es kein reines Fitness-Programm. Yoga bietet eine Lebenseinstellung, die uns rundum glücklich machen kann. Dabei ist Yoga jedoch keine schnelle Lösung. Wirkliche Veränderung gelingt nur wenn man langfristig dran bleibt und über mehrere Jahre beständig übt.

Schon nach ein paar Minuten kann man merken, dass sich etwas verändert. Doch je länger man übt, desto besser geht es einem körperlich, geistig und seelisch. Das regelmäßige Üben ist vergleichbar mit einer sehr tief greifenden, körperlichen Psychotherapie. Im Körper verfestigte Enttäuschungen, Schmerz, Wut, Ängste und ungelöste Konflikte werden sanft durch heilsame Bewegungsabläufe gelöst und bewusst gemacht. Doch anstatt auf die freiwerdenden negativen Emotionen zu fokussieren, werden die Übenden angeleitet sich auf die eigene Beziehung zum Göttlichen rückzubesinnen.

Die bekannteste yogische Schrift sind Patanjali’s Yoga Sutren. Er sagt, dass Begeisterung, Selbsterkenntis und Hingabe an eine höhere Macht, die Schlüssel zu einem erfüllten und zufriedenem Leben sind. (YS II.1.)

Nach T. Krishnamacharya kann jeder Yoga üben, der atmen kann. Daher ist es uns wichtig, für alle Altersstufen und Lebenssituationen Yoga anzubieten. Von vor der Geburt (Pränatal) und Mamibaby, über Kinder-Yoga bis hin zu „Gentle“, das besonders auch für alle Ältere und Senioren geeignet ist, findet jeder neben unseren dynamischen Yoga-Stunden auch eine passende Stunde für sich. 

Wir bieten verschiedene Yoga-Stile an. Von ganz ruhig (Gentle) über Basic, Medium bis hin zu den fortgeschrittenen Jivamukti Open und Ashtanga Yoga Stunden. 

Als Ausgleich zu der aktiven dynamischen Yoga-Praxis empfehlen wir regelmäßig auch Yin und Restorative Yoga zu üben. 

Meditation gehört für uns zur Yoga-Praxis dazu und wird regelmäßig in unseren Centern angeboten (Satsang und Meditation).

Yoga macht Spaß. Yoga macht glücklich. Yoga entspannt. Yoga macht frei. Yoga ist Yoga.